Princippet i denne træningsform er væsentligt anderledes end traditionel rygtræning, idet der fokuseres på at øge stabiliteten, udholdenheden og især samspillet mellem ryg- og mavemusklerne, frem for at øge styrken i hver enkelt.
Den første gang får du udleveret en mappe med udførlig beskrivelse af øvelserne og deres formål. Efterfølgende modtager du individuel vejledning og instruktion. Et vigtigt element i træningen er hjemmeøvelser, hvis udførelse checkes ved den ugentlige holdtræning. Øvelserne bliver gradvist gjort sværere i dit personlige tempo.
Inden du kan begynde træningen, skal du konsultere kiropraktor Jan Jensen, der vil udføre en række specifikke test for, at afgøre om du er egnet til denne træningsform.
Yderligere relevante spørgsmål angående stabiliserende træning kan rettes til kirop@kirop.dk