Træningsprogrammer

Træningsprogrammerne er udarbejdet i Exor Live © (www.exorlive.com)


Generelle trænings programmer

Stabilitetstræning
 
Helkropsprogram på gulv

Helkropsprogram (til fitnesscenter)
 
Specifikke trænings programmer ved behandling.

Nakke bevæg                         Lænd Bevæg                   Brystryg bevæg          
   Bækken bevæg

Uppercross 1                         Lænd stabilitet 1             Mb. Scheuermann

Uppercross 2
                         Lænd stabilitet 2
       
Nakke - styrke
 
Genoptræning af skulderen        
 
Materiale fra kurset "RYGSKOLEN" i Fitness World samt foredraget "Tandbørstning for rygsøjlen"

Kursusmateriale - rygskolen              Øvelserne til rygskolen
 
Den sunde kropsholdning
 
Tandbørstning for rygsøjlen (øvelserne)

 

 Fysisk aktivitet - Håndbog om forebyggelse og behandling

 
Til forside
 

Amagerbrogade 96

2300 København S

 

Telefon: 32 55 13 11

E-mail: kirop@kirop.dk

Kamillevej 4 (Tårnby Sundhedshus)

2770 Kastrup

 

Telefon: 32 55 13 10

E-mail: kirotaarnby@gmail.com

 

Mandag - Fredag 8:00 - 17:00
*Ringer du inden kl 12:00, kan vi som regel tilbyde dig at du kan få en tid samme dag hos en af vores kiropraktorer.